Phạm Văn Mách đến với thể hình từ năm 1994 khi anh 18 tuổi. Vì vóc người nhỏ bé (cao 1m58) nên ban đầu mục đích tập thể hình của anh chỉ để khỏe và cơ thể nở nang.
Tốt nghiệp cấp 3, Mách ở nhà làm huấn luyện cho những người mới tập thể hình ở phòng tập gần nhà. Đây cũng là điều kiện để niềm đam mê thể hình lớn dần trong Mách.
Thời đó, Mách đã phải làm đủ thứ nghề như hát ở quán bar, tham gia nhóm nhảy… để có tiền đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và tiếp tục nuôi dưỡng niềm đam mê của mình với thể hình.
Để cơ bắp luôn săn chắc, đẹp, ngoài tập luyện chăm chỉ, thường xuyên, Mách cho biết, một VĐV thể hình chuyên nghiệp cần phải duy trì chế độ ăn uống hợp lý, gấp ba lần nhu cầu người bình thường: ăn 8 bữa/ngày với khẩu phần đủ trứng, thịt bò, thịt gà, hải sản.
Bước ngoặt cuộc đời đến với Mách khi được bạn bè động viên, anh đã tham gia và đoạt ngay huy chương Vàng cuộc thi Thể hình học sinh - sinh viên toàn Tp. Hồ Chí Minh năm 1997. Tiếp nối thành công, cuối năm đó, Phạm Văn Mách lại tham dự cuộc thi Thể hình toàn quốc và đoạt huy chương Vàng nội dung dành cho các VĐV hệ phong trào.
Ngay sau những thành tích đặc biệt này, chàng lực sĩ thể hình nghiệp dư Phạm Văn Mách đã được các nhà tuyển trạch bộ môn thể hình chú ý và nhanh chóng được gọi vào đội tuyển quốc gia để tập luyện bài bản, tiếp tục tham gia thi đấu ở các giải quốc tế.
Từ đây, anh nhanh chóng giành huy chương Vàng ở các kỳ SEA Games, châu Á và thế giới.
Lực sĩ Phạm Văn Mách đã trở thành một trong số rất ít VĐV thể thao Việt Nam hoàn tất đủ bộ sưu tập huy chương Vàng thế giới và khu vực.
Dù gặt hái được rất nhiều thành công, nhưng Phạm Văn Mách vẫn luôn khiêm tốn và ghi nhớ công ơn của HLV Huỳnh Anh cùng các đàn anh đi trước như Lý Đức, Giáp Trí Dũng, Cao Quốc Phú… Lực sĩ có biệt danh “kiến càng” cho biết: “Tôi thành công vì xung quanh tôi có những tấm gương sáng để học tập. Tôi đã học sự nghiêm túc trong nghề nghiệp của HLV Huỳnh Anh, học sự chuyên cần của Lý Đức...”.
Phạm Văn Mách chia sẻ, âm nhạc chính là một bí quyết nhỏ giúp anh đạt được thành tích cao trong sự nghiệp thi đấu nên anh thường tự làm nhạc nền cho phần thi của mình. Ví dụ như khi trình diễn động tác người máy, thì mỗi cái lắc đầu, mỗi cái lắc cổ tay của Mách, phần âm thanh phụ trợ sẽ có tiếng “rắc rắc”, “khục khục” đúng như những tiếng động thật của người máy.
Đặc biệt, anh còn sáng tạo cho các phần thi của mình bằng cách vận dụng cả những bước nhảy break dance và cả các động tác múa.
Sau nhiều năm tập thể hình và trở thành nhà vô địch thế giới, có được kinh nghiệm cùng khả năng chuyên môn vững vàng, lực sĩ Phạm Văn Mách đã quyết định kinh doanh bằng việc mở phòng gym. Có năng khiếu quản lý lại là dân trong nghề, phòng tập của Mách nhanh chóng thu hút đông đảo học viên thường xuyên đến luyện tập.
Hiện anh có hai trung tâm thể hình tại quận 1, Tp. Hồ Chí Minh và trung tâm Tp. Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương đạt tiêu chuẩn khi trang bị đầy đủ máy móc phục vụ cho việc tập luyện, trong đó các loại máy quan trọng như tập cơ ngực, vai, lưng, đùi… đều được nhập khẩu từ Mỹ. Riêng đội ngũ huấn luyện viên tại đây đều có trình độ tối thiểu từ trung cấp thể thao trở lên và được bồi dưỡng năng lực theo giáo án riêng của Phạm Văn Mách.
Phạm Văn Mách mong muốn sau khi giải nghệ sẽ làm HLV chuyên nghiệp để truyền lại những kinh nghiệm, khả năng chuyên môn cho các VĐV thể hình trẻ của Việt Nam./.
Bài: Nguyễn Vũ Thành Đạt - Ảnh: Thông Hải & Tư liệu
Tốt nghiệp cấp 3, Mách ở nhà làm huấn luyện cho những người mới tập thể hình ở phòng tập gần nhà. Đây cũng là điều kiện để niềm đam mê thể hình lớn dần trong Mách.
Thời đó, Mách đã phải làm đủ thứ nghề như hát ở quán bar, tham gia nhóm nhảy… để có tiền đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và tiếp tục nuôi dưỡng niềm đam mê của mình với thể hình.
Để cơ bắp luôn săn chắc, đẹp, ngoài tập luyện chăm chỉ, thường xuyên, Mách cho biết, một VĐV thể hình chuyên nghiệp cần phải duy trì chế độ ăn uống hợp lý, gấp ba lần nhu cầu người bình thường: ăn 8 bữa/ngày với khẩu phần đủ trứng, thịt bò, thịt gà, hải sản.
Bước ngoặt cuộc đời đến với Mách khi được bạn bè động viên, anh đã tham gia và đoạt ngay huy chương Vàng cuộc thi Thể hình học sinh - sinh viên toàn Tp. Hồ Chí Minh năm 1997. Tiếp nối thành công, cuối năm đó, Phạm Văn Mách lại tham dự cuộc thi Thể hình toàn quốc và đoạt huy chương Vàng nội dung dành cho các VĐV hệ phong trào.
 Lực sĩ Phạm Văn Mách nhiều lần mang vinh quang về cho Tổ quốc ở môn thể hình. Ảnh: Tư liệu  Lực sĩ Phạm Văn Mách (ngoài cùng, bên phải) VĐTG lần thứ 4 tại giải vô địch thể hình & fitness thế giới 2014 tổ chức ở Mumbai, Ấn Độ. Ảnh: Tư liệu  Lực sĩ Phạm Văn Mách (giữa) thi đấu ở Đại hội Thể dục thể thao toàn quốc lần thứ 8-2014. Ảnh: Tư liệu  Lực sĩ Phạm Văn Mách trình diễn ở nội dung đôi. Ảnh: Tư liệu  Phạm Văn Mách chụp ảnh kỷ niệm cùng các đồng nghiệp. Ảnh: Tư liệu  Lực sĩ Phạm Văn Mách chụp ảnh kỷ niệm cùng bạn bè quốc tế. Ảnh: Tư liệu |
| Phạm Văn Mách là VĐV thể hình giàu thành tích nhất Việt Nam với 4 lần vô địch thế giới 2014, 2010, 2009, 2000 hạng 55 kg; 8 lần liên tiếp vô địch châu Á. Ngoài ra, anh còn 3 giành HCV SEA Games, nhiều lần vô địch quốc gia, trở thành VĐV tiêu biểu của thể thao Việt Nam trong nhiều năm và được Chủ tịch nước trao tặng Huân chương Lao động hạng Nhất, Nhì, Ba. |
Từ đây, anh nhanh chóng giành huy chương Vàng ở các kỳ SEA Games, châu Á và thế giới.
Lực sĩ Phạm Văn Mách đã trở thành một trong số rất ít VĐV thể thao Việt Nam hoàn tất đủ bộ sưu tập huy chương Vàng thế giới và khu vực.
Dù gặt hái được rất nhiều thành công, nhưng Phạm Văn Mách vẫn luôn khiêm tốn và ghi nhớ công ơn của HLV Huỳnh Anh cùng các đàn anh đi trước như Lý Đức, Giáp Trí Dũng, Cao Quốc Phú… Lực sĩ có biệt danh “kiến càng” cho biết: “Tôi thành công vì xung quanh tôi có những tấm gương sáng để học tập. Tôi đã học sự nghiêm túc trong nghề nghiệp của HLV Huỳnh Anh, học sự chuyên cần của Lý Đức...”.
Phạm Văn Mách chia sẻ, âm nhạc chính là một bí quyết nhỏ giúp anh đạt được thành tích cao trong sự nghiệp thi đấu nên anh thường tự làm nhạc nền cho phần thi của mình. Ví dụ như khi trình diễn động tác người máy, thì mỗi cái lắc đầu, mỗi cái lắc cổ tay của Mách, phần âm thanh phụ trợ sẽ có tiếng “rắc rắc”, “khục khục” đúng như những tiếng động thật của người máy.
Đặc biệt, anh còn sáng tạo cho các phần thi của mình bằng cách vận dụng cả những bước nhảy break dance và cả các động tác múa.
Sau nhiều năm tập thể hình và trở thành nhà vô địch thế giới, có được kinh nghiệm cùng khả năng chuyên môn vững vàng, lực sĩ Phạm Văn Mách đã quyết định kinh doanh bằng việc mở phòng gym. Có năng khiếu quản lý lại là dân trong nghề, phòng tập của Mách nhanh chóng thu hút đông đảo học viên thường xuyên đến luyện tập.
 Lực sĩ Phạm Văn Mách tại phòng gym của anh ở quận 1, Tp. Hồ Chí Minh. Ảnh: Thông Hải  Lực sĩ Phạm Văn Mách luôn duy trì chế độ tập luyện để đảm bảo cơ bắp săn chắc. Ảnh: Thông Hải  Lực sĩ Phạm Văn Mách hướng dẫn cho các lực sĩ thể hình trẻ. Ảnh: Tư liệu  Việc kinh doanh phòng tập của Phạm Văn Mách đang rất thành công. Ảnh: Tư liệu |
Hiện anh có hai trung tâm thể hình tại quận 1, Tp. Hồ Chí Minh và trung tâm Tp. Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương đạt tiêu chuẩn khi trang bị đầy đủ máy móc phục vụ cho việc tập luyện, trong đó các loại máy quan trọng như tập cơ ngực, vai, lưng, đùi… đều được nhập khẩu từ Mỹ. Riêng đội ngũ huấn luyện viên tại đây đều có trình độ tối thiểu từ trung cấp thể thao trở lên và được bồi dưỡng năng lực theo giáo án riêng của Phạm Văn Mách.
Phạm Văn Mách mong muốn sau khi giải nghệ sẽ làm HLV chuyên nghiệp để truyền lại những kinh nghiệm, khả năng chuyên môn cho các VĐV thể hình trẻ của Việt Nam./.
Bài: Nguyễn Vũ Thành Đạt - Ảnh: Thông Hải & Tư liệu
