17/08/2020 09:34 GMT+7 Email Print Like 0

La meditación zen del rey monje Tran Nhan Tong

La meditación zen nombrada Truc Lam Yen Tu fue creada por el rey monje Tran Nhan Tong (1258-1308). Su mensaje central es “vincular la religión con la vida” y se ha utilizado para mejorar la salud, eliminar muchas enfermedades y extender la esperanza de vida.
La Truc Lam Yen Tu ha sido desarrollada e investigada por el Instituto de Medicina Tradicional Vietnamita Aplicada y la Universidad Nguyen Trai con el fin de ayudar a los practicantes a tener buena salud y paz mental para realizar cosas positivas en la sociedad y la comunidad. El doctor Nguyen Tien Luan, director de la Universidad Nguyen Trai, explicó que Thich Thien Tam, abad del templo Vu Ha (provincia de Thai Binh), se convirtió en heredero de la secta zen desde hace siete décadas.

Después de dos años de estudios, en abril de 2019 la Universidad y el Instituto de Medicina Tradicional Vietnamita Aplicada propusieron a la Unión de Asociaciones de Ciencia y Tecnología de Vietnam un proyecto de meditación muy apreciado por los científicos. Para brindar “Salud y bienestar a los vietnamitas”, el programa ha sido bien recibido en la comunidad, centrándose inicialmente en los budistas y los jóvenes.



Los practicantes meditan en un espacio fresco. 


La meditación zen ayuda a equilibrar el cuerpo. 


La meditación zen ayuda a equilibrar el cuerpo. 


Un maestro muestra a alumnos cómo practicar la meditación zen Truc Lam Yen Tu .


Los practicantes meditan en un espacio fresco. 


Un maestro muestra a una alumna cómo practicar la meditación zen Truc Lam Yen Tu . 


La meditación zen ayuda a equilibrar el cuerpo. 


Es un ejercicio típico oriental.


Aprendiendo la meditación zen Truc Lam Yen Tu. 


Los extranjeros practican la meditación para mejorar su salud y conocer mejor la cultura vietnamita. 


Los extranjeros practican la meditación para mejorar su salud y conocer mejor la cultura vietnamita. 

La propuesta de meditación incluye tres cursos: uno básico de 10 sesiones, uno avanzado de 30 sesiones que enseña artes marciales de defensa personal y otro de capacitación en meditación de 100 sesiones para profesionales. Tras concluir el curso, los practicantes recibirán certificaciones. “La mayoría de los que practican la meditación tienen pulmones más limpios, piel más clara, vigor y se ven más jóvenes. Esa es la reacción recíproca entre el interior y el exterior del cuerpo”, dijo el doctor Pham Hung Cung, director adjunto del Instituto de Medicina Tradicional Vietnamita Aplicada.

Alrededor de 2 000 personas han asistido a las clases. Muchos participantes han aprendido más sobre la belleza cultural de la escuela de meditación.

Según el investigador Nguyen Thai Ha, el programa de meditación zen incorporará clases en línea para que todos puedan acceder y comprender mejor la cultura de la meditación.
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Por Bich Van - Fotos: Viet Cuong