29/07/2020 10:33 GMT+7 Email Print Like 0

삶의 균형을 위해 심신을 양성하다

베트남 생활 속에서 유행하고 있는 쩐 탄똥 (Trần Nhân Tông) 심신양성은 현재 베트남 양생 및 민족의학 응용 연구원와 응웬차이(Nguyễn Trãi) 대학교가 연구하고 개발하여 학습자가 사회와 공동체에 유익한 일을 할 수 있도록 건강한 마음의 안정을 도모하고자하는 목적으로 탄생되었다.
심신양성은 죽 림 이엔 드 파 (Thiền phái Trúc Lâm Yên Tử) 이름으로도 알려진 쩐 탄똥 (Trần Nhân Tông) (1258 ~ 1308) 왕으로부터 처음 만들어졌다. 이것은 “ 삶에 대한 종교 ” 라는 메시지를 지니고 불교의 근본을 계승하는 선(禪)이다. 심신 양생 선은 동양 문화만의 특색이며, 체계적인 논리로 건강 증진, 질병 퇴치, 수명 연장 등과 같은 목적으로 활용되었다. 응웬차이(Nguyễn Trãi)대학 총장 응웬 디엔 루안 (Nguyễn Tiến Luận) 박사는 ‘쩐 탄똥 (Trần Nhân Tông) 심신양생 수양은 지난 7세기 동안 전승되어 온 죽 림 이엔 드 (Trúc Lâm Yên Tử) 명상을 타이 빙 (Thái Bình), 귄 푸 (Quỳnh Phụ)현에 속한 부 하 (Vũ Hạ) 사찰의 주지 스님인 석 선심 (釋善心-Thích Thiện Tâm) 스님이 이어가고 있으며, “정적 명상” 및 “동적 명상”을 포함하고 있다. 

2년간의 연구 및 실험 후 2019년 4월, 대학교와 베트남 양생 및 민족의학 응용 연구원들이 베트남 과학 기술 협회 연맹에 보고하여 과학자들의 높은 평가를 받았다. “ 베트남인의 건강과 안정”을 목표로한 심신 양생 명상 프로그램은 지역사회에 널리 보급되어, 불교계와 젊은 층 (학생, 대학생)으로 부터 많은 관심을 받고 있다.


하노이시,바비(Ba Vì)에서 심신 양생 명상 수양법 중 하나.


베트남 양생 및 민족의학 응용 연구원에는 현재 명상 연습을 희망하는 사람들을 위한 3개의 기초 학습과정이 있다.


명상 연습은 복잡하지 않지만, 학생들은 자신의 건강을 증진시키기 위해 꾸준히 연습해야 한다.


만 훙 (Mạnh Hùng) 선생이 명상 수업에서 학생들을 안내하고 있다.


명상 코스는 항상 명상 방식에 적합한 신선한 공간이 있는 곳을 선택한다.


심신양생의 여러 명상 자세 중 하나.


건강을 목표하여 몸의 균형을 다시 세우는 목적으로 심신양생 명상의 과제들.


심신양생 명상은 동양 문화만의 특색이다.


처음부터, 학습자는 제대로된 교육을 받고 수양과정에 지원하게 된다.


외국인들은 명상 연습에 참가하여 건강을 증진시키고 베트남 문화의 아름다움을 더 잘 이해하게 된다.

긍정적이고 선한 삶, 또는 긍정적인 사고를 명상으로 배우는 사람들은 건강을 좋게하기 위해 긍정적인 에너지를 받아들일 수 있기를 기대한다.

현재, 명상 프로그램은 10회 (무료) 기초 수업, 30회 호신술을 더 배우는 고급 수업, 100회 명상 강사 과정 등 총 3개의 기본 과정으로 구성되어 있다. 과정을 마치면 베트남 양생 및 민족의학 응용 연구원이 응웬차이(Nguyễn Trãi)대학교와 함께 학생들에게 자격증을 발급할 것이다. (보건부) 민족의학국장 겸 베트남 양생 및 민족의학 연구원 부원장 팜 흥 궁 (Phạm Hưng Củng) 전문의는 양생 명상가들은 자신의 나이보다 더 깨끗한 폐, 더 밝은 피부를 유지하고 있을 뿐만 아니라 활기가 넘치며 젊은 용모를 가지고 있다. 바로 동방 의학에서 건강한 폐가 피부도 좋다 라는 구절 처럼 안과 밖의 상호작용이 중요하다."라고 알려주었다.

쩐 탄똥 (Trần Nhân Tông) 심신양성 명상은 선량한 삶을 지향하는 사람들의 마음을 키워주고, 건강에 유익한 감정을 풍부하게 조성하며, 호감을 형성하고, 유익하고, 삶의 심리적 압박을 견딜 수 있는 능력을 길러준다. 이 종파는 사찰과 가문을 가리지 않고 선행을 수련하는 것은 인간마다 있다는 마음속 불교의 본성을 일깨워준다.

많은 학생들이 수업을 듣고 나서 자기의 건강을 유지할 수 있는 명상의 문화적 아름다움들을 알게 되었다. 베트남 양생 및 민족의학 응용 연구원에 속한 응웬 타이 하 (Nguyễn Thái Hà)씨는"누구나 이 명상의 문화적 아름다움에 대해 더 이해하고 쉽게 접근할 수 있도록 온라인  쩐 탄똥 (Trần Nhân Tông) 심신양생 명상을 보급할 것이다. 지금까지 2000여 명의 학생들이 이러한 방법으로 명상 수련을 하고 있다 "라고 밝혔다./.
 
기사:빅번(Bích Vân) - 사진:비엣크엉(Việt Cường)