23/07/2018 13:09 GMT+7 Email Print Like 0

Арнис - система рукопашного боя с применением палки

Своим бурным распространением почти во всех спортивных клубах и залах Ханоя и Хошимина, а также в других крупных городах Вьетнама, филиппинское традиционное боевое искусство Арнис обязано иностранным тренерам, работающим со сборными командами Вьетнама. Данный вид спорта помогает последователям укрепить здоровье, развить гибкость тела и динамичность движений.

По словам тренера клуба боевого искусства «KickFit Вьетнам» Нгуен Зань Фыонга, боевое искусство с применением палки Арнис пришло во Вьетнам из Филиппин. Оно также популярно в ряде других стран Юго-Восточной Азии под названиями Краби Крабон или Трумбу.

Во Вьетнаме иностранные тренеры сборной команды страны по Пенчак-Силату начали включать приемы Арниса в программу обучения и тренировки как часть физической подготовки к соревнованиям, а с 2005 года Арнис был включен в программу Игр Юго-Восточной Азии (SEA Games).

Последние 2-3 года боевое искусство Арнис во Вьетнаме привлекает людей разных возрастов.
 


Тренер Нгуен Зань Фыонг показывает начинающим  спорстменам базовую технику держания палки. Правильное удержание палки влияет на эффективность ударов.



По мнению тренера Нгуен Зань Фыонга, самое главное в Арнисе – правильно держать палку.

 


50-летний  Кан Конг Са после трёх месяцев тренировок достаточно хорошо овладел  9  основными приёмами Арниса.


Спортсмены самостоятельно тренируются, чтобы  улучшить  технику владения палками и научиться наносить более сильные и быстрые удары.


Боевое искусство Арнис также подходит и для женщин.


Перед поединком спортсмены приветствуют друг друга.


На соревнованиях разрешается удар в висок.


После овладения 9 базовыми приёмами спортсмены приступают к следующему шагу – участию в поединках.


Во время тренировочных поединков спортсмены облачаются в защитную одежду и шлем во избежание травм.


Начинающие спортсмены должны обучиться владению палкой и правильному передвижению, только после этого они могут приступить к обучению 9 основным приёмам рукопашного боя. Для скорейшего освоения техники боя им рекомендуется обратить внимание на начало удара и траекторию движения палок для увеличения силы удара и подбора подходящей скорости в процессе передвижения. В Арнисе применяется два вида палок – палка длиной 76 см в правой руке и палка длиной 28 см в левой руке. Обычно после 36 уроков уровень владения палками позволяет спортсменам принимать участие в соревнованиях.
 
Программа соревнований состоит из двух частей – показательное выступление и поединок. Спортсмены, принимающие участие  в поединках, делятся по весовым категориям и обязаны носить защитные средства.  В поединках применяются 9 базовых приёмов Арниса, а также более продвинутые приёмы на их основе. Например, после удара в верхнюю часть головы должны последовать парирование и ответный удар. В показательных выступлениях могут выступать как пары, таки группы из трех или даже пяти человек.

50-летний Кан Конг Са поделился своим опытом: «Я узнал об этом виде боевых искусств через Интернет и решил обратиться к тренерам в клубе «Kickfit». После трёх месяцев занятий я почувствовал значительное улучшение состояния здоровья, умственной деятельности и телесной реакции».

Можно сказать, что Арнис не только способствует укреплению здоровья, но и даёт своим последователям навыки самообороны в случае необходимости. Вот почему данное боевое искусство привлекает всё больше и больше вьетнамцев в спортивные клубы./.

Текст: Нган Ха - Фото: Кхань Лонг
Архив