据越南KickFit健身房Arnis短棍术教练阮名芳介绍，Arnis又称Krabi Krabong或Trumbu，是菲律宾的一门武术，已走红一些东南亚国家。
在越南，席拉外籍教练已将Arnis短棍术作为训练内容之一。从2005年，Arnis成为了东南亚运动会的正式比赛项目。
初学者必须先学会棍术拿法和身法，再练9种基本打法。学者想要在最快时间领略该门武术要诀，得保持身法灵活和注意棍术位置，务求以最快速度制服对方。Arnis短棍术有两种，一种适用右手的长棍76厘米，一种适用左手的短棍28厘米。学者只要学36节课就可以掌握技法，参加比赛。
比赛分对抗和表演两种。对抗赛穿戴护具按体重分级或一对一搏斗。表演赛有单人、三人、五人表演等。
50岁学员艮功社说：“我在网上了解到这门武术后前来Kickfit健身房报名学习。经过3个月，我觉得身体更加健康，反应能力也得了到提高。”
可以说，Arnis短棍术不仅增强身体健康，还训练学者自卫能力，因此，日益吸引更多人学习。
在越南，席拉外籍教练已将Arnis短棍术作为训练内容之一。从2005年，Arnis成为了东南亚运动会的正式比赛项目。
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初学者必须先学会棍术拿法和身法，再练9种基本打法。学者想要在最快时间领略该门武术要诀，得保持身法灵活和注意棍术位置，务求以最快速度制服对方。Arnis短棍术有两种，一种适用右手的长棍76厘米，一种适用左手的短棍28厘米。学者只要学36节课就可以掌握技法，参加比赛。
比赛分对抗和表演两种。对抗赛穿戴护具按体重分级或一对一搏斗。表演赛有单人、三人、五人表演等。
50岁学员艮功社说：“我在网上了解到这门武术后前来Kickfit健身房报名学习。经过3个月，我觉得身体更加健康，反应能力也得了到提高。”
可以说，Arnis短棍术不仅增强身体健康，还训练学者自卫能力，因此，日益吸引更多人学习。
文/ 银河 图/庆龙
