21/06/2018 16:04 GMT+7 Email Print Like 0

Arnis短棍术

Arnis短棍术通过越南席拉(Pencak Silat)国家队的外籍教练引进越南,至今已现身河内、胡志明市等各大城市的健身房。这是一项有利于健康、提高坚韧性和敏捷性的运动,受到很多人青睐。
据越南KickFit健身房Arnis短棍术教练阮名芳介绍,Arnis又称Krabi Krabong或Trumbu,是菲律宾的一门武术,已走红一些东南亚国家。

在越南,席拉外籍教练已将Arnis短棍术作为训练内容之一。从2005年,Arnis成为了东南亚运动会的正式比赛项目。 



引进越南仅两三年的Arnis短棍术已吸引许多年龄不同的学员前来学习。

阮名芳教练指导新学员基本拿法。

棍术拿法非常重要,决定出招的效果。


50岁学员艮功社练习3个月已熟练9种基本技法。

学员应注意练习棍术拿法,务求以最快速度制服对方。

Arnis短棍术也是一门适合女性的运动。

比赛前向对手打招呼。

攻击对方的太阳穴是常用的招数之一。

熟练9种基本技法才开始进行实战。

学员穿戴护具,以免受伤。


初学者必须先学会棍术拿法和身法,再练9种基本打法。学者想要在最快时间领略该门武术要诀,得保持身法灵活和注意棍术位置,务求以最快速度制服对方。Arnis短棍术有两种,一种适用右手的长棍76厘米,一种适用左手的短棍28厘米。学者只要学36节课就可以掌握技法,参加比赛。

比赛分对抗和表演两种。对抗赛穿戴护具按体重分级或一对一搏斗。表演赛有单人、三人、五人表演等。

50岁学员艮功社说:“我在网上了解到这门武术后前来Kickfit健身房报名学习。经过3个月,我觉得身体更加健康,反应能力也得了到提高。”

可以说,Arnis短棍术不仅增强身体健康,还训练学者自卫能力,因此,日益吸引更多人学习。

 
文/ 银河 图/庆龙