引进越南仅两三年的Arnis短棍术已吸引许多年龄不同的学员前来学习。

阮名芳教练指导新学员基本拿法。

棍术拿法非常重要，决定出招的效果。

50岁学员艮功社练习3个月已熟练9种基本技法。

学员应注意练习棍术拿法，务求以最快速度制服对方。

Arnis短棍术也是一门适合女性的运动。

比赛前向对手打招呼。

攻击对方的太阳穴是常用的招数之一。

熟练9种基本技法才开始进行实战。

学员穿戴护具，以免受伤。