Lang Hoa Workout, en favor de la salud
Con el deseo de mejorar su salud, transformar su físico y compartir su pasión por el culturismo, Chau Viet Son, de 37 años, creó la comunidad gratuita de entrenamiento Lang Hoa Workout (Aldea de flores Workout) en el parque Lang Hoa Go Vap, barrio de Thong Tay Hoi, Ciudad Ho Chi Minh. Después de 12 años de funcionamiento, el lugar no solo se ha convertido en un punto de encuentro habitual para los amantes del deporte, sino también en un espacio de conexión comunitaria que promueve un estilo de vida positivo.
La idea de formar esta comunidad surgió del proceso de
transformación personal de Chau Viet Son. Según Son, antes era muy delgado, por
lo que empezó a ir al gimnasio para estar más saludable y mejorar su
apariencia. Después de un tiempo, al ver los buenos resultados, muchas personas
sintieron curiosidad y quisieron entrenar con él. Son compartía lo que sabía y,
poco a poco, se formó un grupo que luego se convirtiéndose en esta comunidad.
De 7:30 a 9:00 de la mañana, de lunes a viernes, un
rincón del parque Lang Hoa vuelve a cobrar vida con animadas sesiones de
ejercicio al aire libre. Los participantes son de distintas edades y
profesiones. Cualquiera que tenga tiempo puede venir a entrenar y recibir
orientación completamente gratuita de parte de Son y de otros miembros con
experiencia.
Gracias a las facilidades brindadas por la administración
del parque, que proporciona el espacio y las instalaciones para entrenar, así
como algunos equipos básicos, y al esfuerzo conjunto de sus miembros, la
comunidad se desarrolla cada vez de manera más sólida y sostenible.
Los miembros se ayudan mutuamente a preparar el equipo,
realizar el calentamiento y practicar ejercicios que van desde los niveles
básicos hasta los avanzados. Los participantes con más experiencia orientan a
los más nuevos, mientras que las técnicas más especializadas son demostradas,
explicadas y corregidas directamente por Son.
La buena reputación del lugar se ha extendido más allá de la zona. El espacio gratuito de entrenamiento no solo atrae a residentes cercanos, sino también a personas de otros sitios como Binh Duong, Tay Ninh, y distintos barrios de la ciudad. Cada sesión reúne en promedio a unos 30 participantes.
Según Son, Lang Hoa Workout no es simplemente un lugar
para hacer ejercicio, sino que desarrolla un método de entrenamiento
sistemático y científico basado en tres objetivos principales: mejorar la salud
y desarrollar la condición física; contribuir a la rehabilitación de personas
con problemas musculoesqueléticos; y mejorar la postura y la figura de quienes
pasan largos períodos sentados trabajando o estudiando.
"Hoy en día, muchas personas sufren de espalda
encorvada, hiperlordosis lumbar o desalineación de la cadera debido a pasar
demasiado tiempo frente al ordenador y utilizar el celular. Nosotros orientamos
a cada persona hacia los ejercicios adecuados y corregimos cada movimiento para
que el cuerpo se mueva correctamente, ayudando a recuperar una postura
equilibrada y a prevenir lesiones", explicó.
Los resultados del modelo son evidentes en los cambios
experimentados por muchos de sus miembros. Tran Thi Thu Van, del barrio de Hanh
Thong, conoció Lang Hoa Workout a través de su hijo. Después de más de un año
de entrenamiento constante bajo la orientación de Son, perdió ocho kilos, su
estado de salud mejoró notablemente y ya no necesita tomar medicamentos.
Como la participante de mayor edad, Nguyen Thi Tuyet, de
70 años, del barrio de Dong Hung Thuan, contó que, después de someterse a una
cirugía por una fractura en el brazo, tenía limitada la movilidad de la
articulación. Después de solo ocho sesiones con ejercicios adaptados a su
condición, su brazo recuperó mayor flexibilidad y su estado de salud también
mejoró considerablemente.
Lo que mantiene a los miembros vinculados a la comunidad
no es únicamente la eficacia del entrenamiento físico, sino también el espíritu
de solidaridad y compañerismo entre personas que comparten una misma pasión.
Las sesiones al aire libre se han convertido en un espacio donde todos se
animan mutuamente a superar sus propios límites, construir un estilo de vida
saludable y transmitir energía positiva.
El modelo de entrenamiento comunitario de Lang Hoa Workout se ha consolidado como una iniciativa de gran valor social, contribuyendo a fomentar la práctica de actividad física, mejorar la salud y promover un estilo de vida activo entre los ciudadanos, en pleno corazón de un parque urbano./.
Por VNP/Son Nghia - Fotos: Nguyen Luan