Cũng như nhiều quốc gia khác, một bộ phận không nhỏ giới chức công sở người Việt ở các thành phố lớn đang phải đối mặt với tình trạng quá tải vì áp lực của công việc. Sự quá tải ấy đã kéo theo nhiều điều phiền toái trong cuộc sống của họ như sự mệt mỏi, căng thẳng, bất an, lo toan… và thậm chí cả nguy cơ suy nhược tinh thần và thể xác. Đó chính là dấu hiệu của stress, một căn bệnh phổ biến mà con người thường gặp phải trong cuộc sống thời hiện đại.
Với kinh nghiệm trên 30 năm trong lĩnh vực nghiên cứu tâm lí và nhiều năm tiếp xúc với các nền văn hóa Á Đông, tiến sĩ (TS) Joanna Kitto đến từ Học viện Tinh thần Thế giới đã tìm ra những liệu pháp tâm lí thích hợp giúp giải tỏa stress một cách hiệu quả.
Tại Việt Nam, bà đã đem đến những khóa học khá thú vị với nhiều chủ đề khác nhau như: “Làm thế nào để giảm stress trong công việc”, “Stress - Những cách điều chỉnh”, “Thiền cho những người bận rộn”, “Nghệ thuật quản lí năng lượng”… Điều đáng chú ý là các khóa học của bà luôn thu hút sự hưởng ứng tham gia đông đảo của mọi người, nhất là những người làm việc trong môi trường công sở và người cao tuổi bởi tính mới là và hiệu quả của nó.
 

Đến với khóa học của bà, nhiều người lần đầu tiên được tiếp xúc với những kĩ năng mới về kiểm soát cơ thể và tâm lí nhằm tạo sự cân bằng và hài hòa trong nhịp sống. Những kĩ năng ấy có thể là một bài tập ngồi thiền theo phương pháp yoga, hoặc đơn giản chỉ là cách thực hiện những động tác như tập thể dục tay, cổ trong vài phút để tạo cảm giác thư giãn. Bên cạnh những liệu pháp về mặt kĩ thuật, bà còn giúp các học viên giải tỏa stress bằng các liệu pháp tâm lí với những bài thuyết giảng ngắn gọn, súc tích, sinh động và dễ hiểu về cách hóa giải lo âu, phiền muộn.
Những phương pháp của TS Joanna Kitto tuy đơn giản nhưng xem ra không phải ai cũng biết đến. Vì thế nó nhanh chóng được mọi người đón nhận và hưởng ứng một cách đầy hứng khởi.
TS Joanna Kitto cho biết, Việt Nam là một quốc gia năng động và đang phát triển rất nhanh trên nhiều lĩnh vực. Do đó sức ép về công việc cũng sẽ ngày một lớn hơn, trong khi những hiểu biết về kĩ năng sống, kĩ năng điều hòa và cân bằng tâm lí theo phương pháp hiện đại để có thể đáp ứng với cường độ làm việc ngày càng cao theo xu thế của thời cuộc, người Việt còn khá hạn chế. Vì vậy, bà sẽ cố gắng nỗ lực hợp tác chặt chẽ với Trung tâm Giáo dục Quốc tế UNESCO tại Việt Nam để phát triển lĩnh vực này nhằm giúp người Việt có được những “công cụ” mới để có thể làm cho cuộc sống ngày một tốt đẹp hơn, ý nghĩa hơn./.