La calistenia, una gimnasia callejera que se puede practicar en cualquier lugar sin necesidad de utilizar aparatos profesionales, está atrayendo a muchos jóvenes de Hanoi para mejorar su salud.
La calistenia proviene de los ejercicios de gimnastas de los países de Europa del Este, como Rusia, Letonia y Ucrania. Después de retirarse, los atletas regresaron a la vida normal y crearon numerosos movimientos hermosos a partir de instrumentos normales de la vida. Con el tiempo, este tipo de gimnasia se ha extendido a las regiones de América, Europa y Asia. En Vietnam, la calistenia ha comenzado a desarrollarse en las grandes ciudades desde hace dos años.
De acuerdo con Nguyen Ngoc Khanh, líder del grupo Brother TN Calisthenics, sus amigos y él conocieron de la calistenia a través de videos en Internet. Inicialmente, solo realizaban los ejercicios básicos, tales como flexiones de brazo, ejercicios de barra y caminata rápida. Más tarde, el número de personas interesadas en practicar esta gimnasia creció, por lo que decidieron formar el grupo y crearon movimientos más difíciles y hermosos.
Las barandillas de las calles de Hanoi también son utilizadas para hacer calistenia.
Ejercicios calisténicos en la esquina de la calle Le Duan y Dai Co Viet.
El poste de una valla publicitaria también se convierte en una herramienta para practicar la calistenia.
Los entusiastas de la calistenia practican en cualquier lugar, incluso sobre una tapa técnica en la calle.
Los movimientos de flexiones de brazo en equipo necesitan el apoyo mutuo de los practicantes.
Flexiones de brazos en el suelo en equipo formando un círculo, uno de los movimientos difíciles y hermosos
de la calistenia que requiere la colaboración de todos.
Las flexiones de un brazo con el cuerpo paralelo al suelo requiere de mucha práctica y paciencia.
Back lever, uno de los movimientos más difíciles que solo el 1-2 % de los practicantes puede realizar.
El ejercicio de barra se ha convertido en una de las habilidades artísticas de la calistenia, realizado por
los ejecutantes como si fueran artistas verdaderos.
En la calistenia se requiere el apoyo mutuo en los ejercicios difíciles.
Un miembro de grupo Brother TN Calisthenics relajándose luego de los ejercicios.
Los ejercicios calisténicos despiertan mucha curiosidad y atención de la gente en el parque Lenin. |
Al ser testigo de los ensayos del grupo Brother TN Calisthenics, percibimos toda la pasión de sus miembros. Los ejercicios de barra y flexiones parecían convertirse en habilidades artísticas de artistas reales. Entre los movimientos más difíciles, que solo el 1-2 % de los practicantes puede realizar, están mantener el cuerpo en el aire paralelo al suelo, con un brazo sujetando la barra en un ángulo de 45 grados y conservar el equilibrio en la postura de flexión de brazos sin que los pies toquen el suelo.
Para hacer estos difíciles movimientos, los entusiastas de la calistenia deben practicar pacientemente en cualquier condición. Por otra parte, este es un deporte que ayuda a los practicantes a fortalecer los músculos mediante el uso de su propio peso corporal en lugar de mancuernas o pesas, por lo que durante la ejecución se requiere mantener un balance entre la resistencia, el equilibrio y la voluntad, para poder controlar el cuerpo de forma sencilla y flexible.
La calistenia no solo se ha desarrollado en Hanoi, también se ha extendido a otras ciudades como Quang Ninh, Hai Phong, Da Nang y Ciudad Ho Chi Minh, en las cuales atrae a cada vez un mayor número de jóvenes. En noviembre de 2014, los miembros del equipo Brother TN Calisthenics llevarán a cabo una competencia entre los grupos que practican la calistenia en el norte, centro y sur de Vietnam para popularizar este deporte y hacer que se haga cada vez más profesional.
Por Ngan Ha - Fotos: Van Quyen