ເຖິງວ່າຫາກໍ່ນຳເຂົ້າມາ ຫວຽດນາມ ແຕ່ປີ 2012 ມານີ້ກໍ່ຕາມ, ມາເຖິງປະຈຸບັນນີ້, ປະເພດກິລາຕາມຖະໜົນຫົນທາງ (Street Workout) ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຈາກໄວໜຸ່ມ ຫວຽດນາມມາຝຶກແອບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມີທີມ Bar Brother ຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ ແລະ ທີມ Saigon Calisthenics ຢູ່ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ເປັນສອງທີມທຳອິດທີ່ມີຢູ່ຫວຽດນາມໄດ້ຮັບການ ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ ແລະ ຝຶກແອບປະເພດກິລາ Street Workout. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ກໍ່ເກີດມິີຫຼາຍທ້ອງຖິ່ນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນມາ ແລະ ມີການແບ່ງປັນ, ແລກປ່ຽນເຕັກນິກ ແລະ ບົດຮຽນໃນການຝຶກ ແອບ ເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ.
ປະເພດກິລາ Street Workout ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ ຈ່າຍຫັຽງຫຼາຍ ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຫຼິ້ນສາສາມາດຫມູນໃຊ້ບັນ ດາເຄື່ອງມືອອກກຳລັງກາຍຕ່າງໆ ທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ສວນສາທາ ລະນະຄື: ເຄື່ອງມືຄານດ່ຽວ, ຄານຄູ່, ເດີ່ນຫາດຊາຍ, ເສື່ອປູ ຫຼື ມູມໃດຫນຶ່ງຂອງຖະໜົນ, ຮ່ອມບ້ານກໍ່ສາມາດນຳໃຊ້ ຝຶກ ແອບໄດ້ແລ້ວ.
ຢູ່ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ບັນດາສະຖານທີ່ສາທາລະນະຄື: ສວນ ສາທາລະນະ ຮວ່າງວັນຖູ (ເມືອງ ເຕິນບິ່ງ), ສະໂມສອນ ຝຶກແອບກິລາ ຝູ້ເຖາະ (ເມືອງ 11), ສວນສາທາລະນະ 23/9 (ເມືອງ 1), ສວນສາທາລະນະ ເຟືອກບິ່ງ (ເມືອງ 9), ສວນສາ ທາລະນະ ບິ່ງຝູ້ (ເມືອງ 6), ມະຫາວິທະຍາໄລ ຕົນດຶກຖັງ (ເມືອງ 7)... ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ວົງການໄວໜຸ່ມຄັດເລືອກເປັນ ບ່ອນຝຶກແອບກິລາປະເພດນີ້.
ຢູ່ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ບັນດາສະຖານທີ່ສາທາລະນະຄື: ສວນ ສາທາລະນະ ຮວ່າງວັນຖູ (ເມືອງ ເຕິນບິ່ງ), ສະໂມສອນ ຝຶກແອບກິລາ ຝູ້ເຖາະ (ເມືອງ 11), ສວນສາທາລະນະ 23/9 (ເມືອງ 1), ສວນສາທາລະນະ ເຟືອກບິ່ງ (ເມືອງ 9), ສວນສາ ທາລະນະ ບິ່ງຝູ້ (ເມືອງ 6), ມະຫາວິທະຍາໄລ ຕົນດຶກຖັງ (ເມືອງ 7)... ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ວົງການໄວໜຸ່ມຄັດເລືອກເປັນ ບ່ອນຝຶກແອບກິລາປະເພດນີ້.
ຕ່າງກັບບັນດາຜູ້ຝຶກແອບກ້າມ (gym) ເມື່ອຝຶກແອບກ້າມ ຕ້ອງໄດ້ຝຶກຈາກອຸປະກອນ, ເຄື່ອງຈັກຊ່ວຍຫຼາຍປະ ເພດທີ່ ແຕກຕ່າງກັນ, ຜູ້ຫຼິ້ນ Street Workout ສ່ວນຫຼາຍຈະ ນຳ ໃຊ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງຂໍ້ກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ນຳ້ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍເປັນພະລັງສົມທົບເພື່ອຝຶກແອບ. ຜູ້ຫຼິ້ນສາມາດ ຝຶກແອບດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ຝຶກແອບເປັນກຸ່ມເພື່ອສາມາດຊ່ວຍ ເຫຼືອເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນໄດ້.
 ທີມ Street Workout ຝຶກແອບຢູ່ສວນສາທາລະນະ ຮວ່າງວັນຖູ, ເມືອງ ເຕິນບິ່ງ.  ຜູ້ຫຼິ້ນສາມາດຝຶກແອບດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ ຫຼື ຝຶກແອບເປັນກຸ່ມ ເພື່ອສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ.  ການຝຶກແອບຂໍ້ກະດູກ ແລະ ກ້າມແຂນ.  ຍິງສາວກຳລັງຝຶກແອບກັບຄານດ່ຽວທີ່ມີໃນສວນສາທາ ລະນະ.  ການຝຶກແອບຄວາມແຂງແຮງຂອງມືດ້ວຍວິທີການຮັກສາ ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງກັບເຊືອກ.  ການຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງດ້ວຍມື.  ການຝຶກແອບລວມເປັນກຸ່ມ.  ຈັງຫວະການສະແດງທີ່ສວຍງາມຂອງນາງ ເຢືອງດາວທ້ວາຍ ແລະ ນາງ ຟ້າມທິທູມາຍ ຂຶ້ນກັບທີມ Street workout ຢູ່ສວນສາທາລະນະ ບິ່ງຝູ້, ເມືອງ 6.  ບົດຝຶກການປະສົມປະສານລະຫວ່າງນາງ ເຢືອງດາວທ້ວາຍ ແລະ ນາງ ຟ້າມທິທູມາຍ.  ປະເພດກິລາ Street workout ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງ ໄວໜຸ່ມຍິງເຂົ້າຮ່ວມຝຶກແອບເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ.  ຈັງຫວະທີ່ສວຍງາມຂອງນາງ ຟ້າມທິທູມາຍ ແລະ ນາງ ມິນມິນ.  ຜູ້ຫຼິ້ນ Street workout ຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ແໜ້ນແກ່ນ, ວ່ອງໄວ, ຮູບຮ່າງງາມ ແລະ ມີສຸຂະພາບໜຽວແໜ້ນທົນທານ. |
ປະຈຸບັນ, ທີມ Street workout ຢູ່ສວນສາທາລະນະ ຮວ່າງ ວັນຖູ ມີສະມາຊິກທັງໝົດ 20 ຄົນ. ອ້າຍ ນົງບິ່ງເຟືອງ, ອາຍຸ 39 ປີ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າໝູ່ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ຂ້າພະເຈົ້າຫຼຸດນຳຫນັກລົງໄດ້ 6 ກິໂລກຣາມໃນເວເລໜຶ່ງປີ ຍ້ອນໄດ້ຝຶກແອບ ກິລາປະເພດນີ້. ດຽວນີ້ ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກແຂງແຮງຫຼາຍ, ບໍ່ອືດອາດຄືແຕ່ກ່ອນອີກແລ້ວ”.
ບົດຝຶກແອບ Street workout ຕ່າງໆແມ່ນໄດ້ຄັດເລືອກຈາກບົດຮຽນທີ່ຖຶກນຳສະເຫນີຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ ສ່ວນ ຫຼາຍແມ່ນບັນດາສະມາຊິກໃນທີມແບ່ງປັນ, ແນະນຳເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ. ໂດຍສະເພາະ, ປະເພດກິລາ Street workout ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນປະດິດສ້າງບັນດາຈັງຫວະໃໝ່ດ້ວຍຕົນ ເອງ. ບັນດາຈັງຫວະທີ່ມີເຕັກນິກສັບສົນ ແລະ ມີຄວາມ ຫຸ້ຽງ ຍາກກວ່າແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນ ມີຄວາມອົດທົນດຸໝັ່ນ ແລະ ບັນລຸໄດ້ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງຈຶ່ງສາມາດຝຶກແອບໄດ້.
ນາງ ຟ້າມທິທູມາຍ, ອາຍຸ 22 ປີ, ເປັນສະມາຊິກຂອງທີມ Street workout ຢູ່ສວນສາທາລະນະ ບິ່ງຝູ້ ໄດ້ປະດິດສາ້ງ ປະສົມຈັງຫວະຂອງກິລາໂຢກາ (Yoga) ເຂົ້າໃນການຝຶກ ແອບ Street workout. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານ ນາງ ທູມາຍ ຈຶ່ງມີ ບັນດາບົດຝຶກແອບທີ່ພິເສດສະເພາະ, ທັງແໜ້ນແກ່ນ, ອ່ອນໂຕ, ທັງມີຄວາມອ່ອນຊ້ອຍ ແລະ ຄ່ອງແຄ້ວ ອີກດ້ວຍ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ຝຶກສອ້ມຮ່ວມກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະປີ, ບັນດາ ສະໂມ ສອນ Street workout ກໍ່ຈະຈັດຕັ້ງການແຂ່ງຂັນມີສອງເນື້ອໃນຕົ້ນຕໍ່ຄື: ແຂ່ງຂັນການປະຄອງສ່ວນບຸກຄົນ ແລະ ແຂ່ງຂັນ ການສະແດງເປັນທີມ. ລະດັບຄວາມແໜ້ນໜຽວທົນທານດ້ານ ພະລັງ, ສ້າງຮູບພາບທີ່ງາມຕາ ແລະ ມີເຕັກນິກທີ່ຄ່ອງແຄ້ວ, ໂດດເດັ່ນຖືເປັນມາດຕະຖານພື້ນຖານເພື່ອຕີລາຄາຄວາມ ສາມາດຂອງບັນດານັກກິລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະມາຊິກທີ່ ເຂົ້າຮ່ວມຍັງມີໂອກາດໄດ້ພົບປະແລກປ່ຽນບົດຮຽນເຊິ່ງ ກັນ ແລະ ກັນ, ສ້າງຄວາມສາມັກຄີໃນປະຊາຄົມຝຶກແອບ Street workout.
ຮັບຮູ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດອັນແທ້ຈິງຂອງປະເພດກິລາ Street workout ທີ່ໄດ້ຮັບ, ທ້າວ ຫງວຽນດັ້ງແອງຢຸຍ, ອາຍຸ 23 ປີ, ມີຄວາມມຸ່ງຫວັງຈະນຳສະເຫນີ ແລະ ແນະນຳປະເພດກິລາ ດັ່ງກ່າວໃຫ້ບັນດາເພື່ອນຮ່ວມງານໃນບໍລິສັດຂອງຕົນຝຶກແອບ. ທ້າວ ຢຸຍ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ ກາຍຍະບໍລິຫານຈັກສອງສາມຈັງຫວະຄື:ກາຍຍະຄໍ່ ແລະ ກ້າມຊີ້ນແບບງ່າຍໆຫຼັງການເຮັດ ວຽກທີ່ອິດເມື່ອຍກໍ່ຈະຊ່ວຍສ້າງໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນ ຄາຍຄວາມ ເຄັ່ງຕຶງເປັນຢ່າງດີ”.
ບົດ: ເຊີນເງ້ຍ - ພາບ: ຫງວຽນລວນ
